Ano Novo... Vida Nova...

Talvez nem sempre final do ano signifique REFLEXÃO, mas precisamos admitir que é um momento em que nos tornamos mais sensíveis às nossas necessidades e desejos mais profundos. Paramos para avaliar nosso ano que passou e projetar nossos sonhos para o ano que está chegando...

Inspirada no na Pesquisa de uma enfermeira americana com pacientes terminais (vídeo anterior, postado no Blog) gostaria que essa passagem de ano possa inspirá-lo a viver uma vida mais GRATIFICANTE. Apesar de parecer um pouco mórbido, os budistas defendem que se meditássemos todos os dias sobre a seguinte frase: “Talvez eu morra hoje” geraríamos maior consciência para viver uma vida mais PLENA e SIGNIFICATIVA. Esse é meu convite!!!

Quais são os arrependimentos mais frequentes de pacientes terminais, citados na pesquisa, ao se deparar com o final da vida?

1    1) Gostaria de ter tido CORAGEM de VIVER uma vida fiel a mim mesmo e não viver a vida que os outros ESPERAVAM de mim.

Quantas e quantas vezes em nossas vidas estamos focados no que os outros vão pensar seu eu fizer X ou Y? Outras tantas outras seguimos o caminho inspirado por nossos pais ou pessoas que admiramos quando aquele não é exatamente nosso desejo. Qual é o ser maior sonho? O que está fazendo para se aproximar dele?

      2) Gostaria de não ter trabalhado tanto. Essa sentença é auto explicativa... O que mais tenho escutado dos meus clientes durante minha prática como coach: Como gostaria de fazer outras coisas além de trabalhar... Quero um trabalho gratificante, que me energize e que eu me sinta contribuindo com algo maior! Seu trabalho lhe permite equilibrar desejos que possui? No final do dia você sente satisfação ou cansaço? O que você precisa mudar em 2013?

      3) Gostaria de ter coragem de expressar meus sentimentos. Tarefa difícil? É só começar! Imagine que hoje é o último dia disponível para ver uma pessoa querida que você ama, o que você diria? O que expressaria? Pronto: agora é só fazer!!!

      4) Gostaria de ter mantido contato com meus amigos. O que o impede de concretizar esse desejo? Faça um plano, coloque seus amigos como algo tão importante na sua vida quanto seu trabalho, você vai ver, no final de 2013 você terá lindos momentos para recordar!!!

      5)  Gostaria de ter me deixado ser mais feliz. O que você precisar para se deixar ser mais feliz? Que tipo de vida você sonha ter? Vou lançar algumas perguntas que respondi em um dos cursos de auto desenvolvimento que fiz em 2012 que me ajudaram a entender o que precisa para ser mais feliz, quem sabe elas podem inspirar você a encontrar sua resposta. Veja a seguir:

•     Quais são as principais fontes de satisfação na sua vida?
•     O que você considera importante cumprir antes de morrer?
•     Qual é sua ideia de Deus, de uma força superior, de uma força que guia o destino humano?

Escreva seu plano para 2013 e mantenha-o a vista!!!

Desejo a você bons insghts e 2013 cheio de Paz, Amor e Alegria em um mundo novo!!!

Cinco Maiores Arrependimentos Antes de Morrer

Em ritmo de final de ano... Vale a leitura para refletir sobre o que de fato importa na vida!!!

Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade.ELA assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio. "Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia escrevi as 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi." Meu odômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez: 1. A vida não é justa, mas ainda é boa. 2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno. 3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém. 4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato. 5. Pague mensalmente seus cartões de crédito. 6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar. 7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho. 8. É bom ficar bravo com Deus,pois Ele pode suportar isso. 9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário. 10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.  11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente. 12. É bom deixar suas crianças verem que você chora. 13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles. 14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele. 15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe,Deus nunca pisca. 16. Respire fundo. Isso acalma a mente. 17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre. 18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte. 19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais. 20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta. 21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial. 22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo. 23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo. 24. O órgão sexual mais importante é o cérebro. 25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você. 26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras 'Em cinco anos, isto importará?' 27. Sempre escolha a vida. 28. Perdoe tudo de todo mundo. 29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta. 30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo. 31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará. 32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso. 33. Acredite em milagres. 34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez. 35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora. 36. Envelhecer ganha da alternativa... morrer jovem. 37. Suas crianças têm apenas uma infância. 38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou. 39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares. 40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta. 41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa. 42. O melhor ainda está por vir. 43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça. 44. Produza! 45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

Créditos: Mensagem recebida pela minha prima querida Greice Weber.

Será percepção seletiva ou a insatisfação com o trabalho está frequênte? por Maria Luiza Palumbo

Meus últimos clientes de coaching me  contrataram para ajudá-los nessa dúvida, em conversas na Família escuto: " estou trabalhando tanto....não sei se é isso que gosto de fazer.....e se eu montasse um negócio ......e se.....

Gostaria de destacar alguns pontos dessa matéria, (para lê-la na íntegra acesse http://www1.folha.uol.com.br/fsp/carreiraseempregos/81275-eu-me-apaixonei-pela-profissao-errada.shtml):

Segundo Pesquisa da Datafolha 22% dos brasileiros se consideram infelizes ou pouco felizes em seus empregos.

A escolha da profissão tem sido baseada pelo valor do salário ou por influência dos pais ou amigos.

A importância do auto conhecimento: quanto mais você conhece as suas preferencias, habilidades, mais fácil decidir a sua carreira.

Será que o seu nível de resiliencia está baixo? Será que a pressa em obter resultados em termos financeiros e de carreira, tem o deixado sem paciência e você pode acabar acreditando que está na profissão errada?

Se acredita que tem que mudar de profissão então não faça de forma intempestiva, planeje: pesquise o mercado, volte a estudar, faça uma poupança e escolha o momento mais propício.

Finalizo com a definição de sucesso do  cientista social Nicholas Lore: sucesso: "gostar do que faz, ser recompensado pelo talento, se dar bem com os colegas e ter um futuro com o que mais deseja"

Continuo acreditando que quando o seu foco está em fazer o que gosta e fazer bem, o dinheiro é uma consequência, mas o inverso, quando o foco está somente no dinheiro, nem sempre o sucesso ou felicidade o acompanharão.

* Maria Luíza de Oliveira Palumbo
Coaching e desenvolvimento comportamental
mluizapalumbo@terra.com.br
11 9 9945 6589

Fritjof Capra 2012

Grupos de Estudos ABRH SP no Estadão

Indicação de Leitura: SICRONICIDADE “O Caminho Interior para a Liderança” – Joseph Jaworski

Acabo de ler o livro Sincronicidade que conta que é uma narrativa da jornada de autotransformação de Joseph Jaworki um advogado de sucesso, mas que vivia com uma espécie de descontentamento interior.  Quantos de nós não nos sentimos muitas vezes descontectados de nosso verdadeiro propósito interior? Ou simplesmente sentimos que precisamos mudar, parar o que estamos fazendo e fazer algo diferente...

No livro ele relata muitos exemplos de situações mágicas que aconteceram quando ele ouviu sua intuição ouvindo-a com atenção é como se o universo conspirasse a seu favor e fizesse com que ele estivesse realmente onde deveria estar... Isso parece uma coisa complexa de ocorrer, mas quando nos conectamos com nós mesmos esse estado mágico passa a fazer parte da nossa vida como se sempre estivesse lá! Tenho certeza que cada um de vocês leitores já experimentaram isso em algum grau. Pensar em uma pessoa e minutos depois receber um telefonema, uma visita ou um email. Ou sentir vontade de fazer algo e imediatamente receber um convite para aquilo que desejou... Essas são pequeninas provas do que podemos viver a medida que nos contectamos com nós eu interior.

Separei alguns trechos desse livro que achei particularmente poderosos e gostaria de compartilhá-los com vocês:

“Se tivermos realmente comprometidos a seguir nosso sonho, aqui existe uma força poderosa que vai além de nós mesmos e de nossa vontade consciente que nos ajuda ao longo do caminho e alimenta nosso crescimento e transformação. Nossa jornada é guiada por mãos invisíveis com precisão infinitamente maior do que seria possível por intermédio de nossa vontade consciente, sem ajuda.”

“Na vida perdemos nosso equilíbrio, porque não compreendemos o suficiente – não enxergamos que que possuímos formas simples de conquista-lo. A maioria das artes marciais, como aikidô, é orientada para esse segundo princípio. Atos físicos simples, como a respiração profunda, podem rapidamente nos ajudar a restabelecer nossa voz interior outra vez. É nesse momento que enxergamos nosso caminho mais claramente e podemos encontrar nossa trilha natural, nossa forma natural de prosseguir.”

Ficou com vontade de ler???

Depois me conta o que achou...

Liderança o século XXI - Ram Charam em São Paulo por Flávia de Paula

"Um líder não precisa fazer 500mil coisas...." esta foi uma das frases que mais chamou minha atenção durante a palestra de Ram Charam sobre Liderança no século XXI, realizada esta semana na ESPM.

Ao longo de pouco mais de uma hora ele descreveu de maneira muito simples, usando exemplos de empresas e pessoas conhecidas, quais são os comportamentos de um líder que entrega resultados e onde ele deve focar sua energia.

Líderes que geram resultados efetivos são aqueles que inpiram as pessoas. Que energizam os outros e os incentivam a reconhecer seus potenciais.
São aqueles que criam uma visão clara, simples e possível de ser executada. Nada de devaneios, disse ele.
Por fim, estão rodeados de pessoas capazes de executar essa visão!

Mas isso não foi tudo. Segundo ele, um bom líder é curioso, faz boas perguntas. Está sempre atento ao que acontece de novo. Um líder não precisa saber todas as respostas! Ele precisa fazer boas perguntas e estar cercado dos melhores especialistas que irão ajudá-lo a responde-las. Ou seja, é a partir dessas perguntas que ele amplia sua visão e continua a frente dos demais.

E por fim, um líder amplia sua visão, sendo capaz de olhar de um ponto mais alto. Uma pessoa pode ter o conhecimento da sua empresa. Subindo um degrau, ele vai conhecer o mercado onde atua. Mais um nivel e ele compreende sua nação, e subindo ainda além do país ele consegue entender o globo e como os paises se conectam. Fazer conexões é uma competência importante para a liderança, segundo Ram Charam - a habilidade de entender como uma ação em um ponto do globo pode impactar o outro ponto - país, mercado, empresa.

Saí da palestra do Ram Charam levando exatamente o que ele sugere que os lideres levem aos seus subordinados: inspiração!

*Flávia (flavia@regenciaconsultoria.com.br) é formada em Administração de Empresas pela FGV, com especialização em Dinâmica de Grupos pela SBDG. Coach formada pelo Instituto Ecosocial. Coordanadora do grupo de estudos sobre Geração Y na ABRH. Sócia-fundadora da Regência Consultoria, atualmente desenvolve seu trabalho como Consultora Organizacional em Desenvolvimento Humano com foco no desenvolvimento de lideranças para o século XXI utilizando técnicas de trabalho em grupo, andragogia, facilitação gráfica e coaching. Começou sua carreira como trainee da Natura Cosméticos, onde se desenvolveu nas áreas comercial e de treinamento comercial. No Sebrae, ministrou treinamentos para empresários e seus funcionários nas áreas de atendimento ao cliente, comunicação, liderança e vendas. Como sócia da Regência Consultoria já atendeu clientes como Natura, Marcap Engenharia, Croda, Santander, HSBC, Eletropaulo, Syngenta, Itau, Volkswagen. 

Terraço Itália, realmente imperdível!!!

 Edifício Itália

Vista do Piano Bar

Moro há 8 anos em São Paulo e muitas pessoas já haviam comentado: "Patricia, você tem que ir no Terraço Itália (http://www.terracoitalia.com.br) !!!” E sempre acabei adiando… Um pouco de preguiça de ir até o centro somente para Jantar, mas nesse final de semana meus sogros vieram do interior e tínhamos um bom motivo para fazer turismo na cidade que moramos!!!

Outra coisa que me chamou atenção, há várias opções para vegetarianos no cardápio.

Fiquei encantada com a vista da cidade que é deslumbrante!

As fotos acima são para para inspirá-los (as)!!!

Dicas Úteis:

• Reserve com antecedência de uma semana se for final de semana ou feriado, ou chegue às 20h e prepare-se para ainda esperar aproximadamente1h30
• Se quiser gastar menos opte por tomar um drink e comer algo simples no Piano Bar, o lugar é muito bonito
• Se você gosta de dançar, tem uma Sala Panorâmica com uma mini pista de dança até as 3h
• O ambiente para jantar mais bonito (na minha opinião,claro!) é a Sala Nobre
• Prepare-se para gastar (mas vale muito cada centavo!!!) - todos os ambientes há couvert artístico que varia de 30 a 45 reais, a maioria dos pratos custam mais de 90,00
• Última SUPER DICA, se você não quer ou não tem tudo isso para gastar e ainda assim gostaria de conhecer, todos os dias da semana das 15h às 16h está aberto para visitas e não há custo (confirme no site e ligue para certificar-se de que está ainda aberto nessas condições)

Feriado em São Paulo - Dica "Jardim Botânico"

Olá queridos leitores,

Assim como eu, muitos de vocês talvez não consigam escapar de São Paulo em todos os Feriados do mês de Novembro, afinal temos três!!!

Para quem fica por aqui gostaria de dividir um dos programas que fiz nesse feriado: Jardim Botânico de São Paulo (http://www.ibot.sp.gov.br/jardim/index.php). Já havia ido em outra ocasião, mas nessa época do ano por ser Primavera está Especial. As Niféias estão floridas o que torna o lago que já é bonito, mais bonito ainda. O custo de entrada é 8,00 sendo 4,00 para estudantes. Se quiser almoçar há um restaurante simples, mas gostoso. Você também pode levar seu próprio piquenique!

Se decidir ir em um final de semana comum prepare-se para o trânsito, mas garanto, vale muito o passeio, o lugar é calmo, encantador e você terá oportunidade de reenergizar-se por meio do contato com a Natureza!

Algumas fotos para inspirá-los!

Bom restinho de Feriado!

 Entrada do Jardim Botânico

 Trilha da Nascente do Riacho Ipiranga

 Vista para o Portão Histórico

Ninféia Florida