Coaching ao Ar Livre

Esse ano estou fazendo uma nova formação em Coaching no Erickson College uma escola Canadense de Coaching (http://erickson.edu) e em uma dos módulo o professor Barry fez uma pergunta poderemos (pelo menos para mim): Onde você pensa em fazer coaching? Eu fiquei curiosa e pensativa, como assim, onde? Nas empresas, no escritório, por Skype ou telefone, atendendo aqueles que me procuram. Sei de coaches que atendem em restaurantes e cafés, eu acho barulhento, na maioria dos cafés. O Barry nos contou que ele costumava atenter caminhando, no parque. Guardem essa informação.

Você acredita  em sincronicidade? Pois é, acho que foi o que aconteceu comigo. Uma semana antes estava em um curso de Biopiscologia no Instituto Visão Futuro (http://www.visaofuturo.org.br) e a Dra. Susan Andrews comentava sobre um estudo realizado pela Universidade De Harvard sobre Vitamina V (Vitamina Verde), pesquisadores descobriram o quanto o afastamento da Natureza, principalmente aqueles que vivem em grandes cidades como nós São Paulo, tem causado doenças psíquicas, tais como, Depressão, Pânico, Ansiedade.

Voltando para minha aula de coaching, o que me veio à mente? É isso!!! Preciso começar a atender no Parque! E na primeira oportunidade ofereci para um novo coachee, ele topou e estamos no sexto encontro. Quando fiz uma avaliação do processo no terceiro encontro de coaching perguntando o que estava funcionando e o que poderia funcionar ainda melhor o feedback do que estava funcionando muito bem: o local das sessões, o parque!!!

A experiência de atender no parque tem sido incrível para mim, acordo feliz, atendo feliz e volto para casa energizada, sinto que estar perto do natureza facilita a conexão com nós mesmos, talvez, uma conexão mais profunda.

Dicas para quem deseja fazer coaching no Parque:

• Certifique-se que o cliente esteja à vontade com a proposta
• Olhe a previsão do tempo e tenha sempre um plano B (no meu caso optei por um café que fica próximo, assim o cliente não precisa ter uma logística de tempo muito diferente, principalmente em cidades de muito transito
•  Avalie se há um local calmo e de pouco movimento de pessoas
•  Identifique se há um lugar confortável para que possam sentar para fazer a sessão
• Coloque protetor solar, mesmo na sombra no verão você pode ganhar algumas queimaduras

Imagem: uma das sessões no Parque do Povo em São Paulo.

E Se Vivêssemos Todos Juntos? - Trailer legendado

Cada dia fica mais evidente, através das pesquisas, que viver em comunidade aumenta a felicidade. Cada dia mais e mais, nós moradores das grandes cidades, nos isolamos no nosso mundinho... O trânsito faz com que nos afastemos mais e mais de nossos amigos... Esse filme é uma linda e profunda reflexão em torno do envelhecimento e do companheirismo desse grupo de amigos. No começo parecia uma ideia doida e infundada morarem todos juntos, ficou curioso? Corre assistir... Precisamos acordar para o fato é não é o que temos ou o que conquistamos que nos faz feliz e sim nossos relacionamentos, ou melhor, a profundidade dos nossos relacionamentos. Tocante, engraçado, profundo!
Bom filme!!!

Vida Pessoal e Vida profissional - um equillíbrio possível!

Uma pesquisa publicada na Folha de São Paulo, feita pela Wharton, da Universidade da Pensilvânia diz que donos do próprio negócio são mais felizes e conseguem equilibrar melhor Vida Profissional e Vida pessoal (http://classificados.folha.uol.com.br/negocios/1161991-quem-tem-o-proprio-negocio-e-mais-feliz-diz-estudo.shtml), o que você acha?

As pessoas têm necessidades diferentes, alguns precisam ter sucesso financeiro para se sentirem seguros de que estão no caminho certo, outros precisam evoluir crescer, se tornar o principal executivo de um negócio para viver a realização profissional, outros, ainda precisam ajudar os outros para sentirem que sua carreira está valendo a pena... Porém, cada vez mais tem se ouvido que equilibrar as diversas áreas da vida causa uma sensação maior de felicidade, como a própria pesquisa acima menciona.

E você, o quanto é capaz de equilibrar suas diversas áreas da Vida. Quanto tive contato com a Roda da Vida (Figura Acima) pela primeira vez lembro que fiquei muito desconfortável com o meu resultado, pois me via colocando todas as minha fichas no trabalho e no meu relacionamento íntimo, o Pedro (meu marido) morava e Manaus e eu fica em São Paulo só trabalhando como uma alucinada... Foi frustrante e acredito quem em muitos momentos da nossa jornada podemos repetir o excesso de foco em uma dimensão ou outra. Por outro lado, uma vez que temos consciência disso podemos mudar essa Roda literalmente, e como?! Fazendo escolhas. Fazer escolhas significa dizer não para uma coisa para dar espaço para outra crescer... E fazer escolhas nem sempre é fácil, pois precisamos viver as consequências positivas e negativas que vem com elas.

Eu não acredito que é necessário ser o dono do próprio negócio para começar a fazer escolhas mais equilibradas e orientadas com o sua meta de vida, mas acredito que o fato de você trabalhar em uma empresa 8h por dia e pegar 2h de transito para ir e para voltar pode ser um grande obstáculo a ser superado. Posso dividir a minha experiência de ser casada com uma pessoa que tem uma folga social por mês (final de semana), isso faz com que nossa área de Amigos/Relacionamentos Sociais e Família fique na corda bamba, pois perdemos os aniversários, os casamentos, o dia das mães, dia dos pais, etc. No entanto, por termos certeza de que esse equilíbrio nos faz bem persistimos na nossa intenção, às vezes, sexta feira faremos uma visita relâmpago a um casal de amigos em Belo Horizonte para ver o Theo que acaba de nascer... Não vai dar para passar o final de semana, mas vai dar para passar a tarde, tudo isso porque acreditamos que nossos amigos fazem a diferença na nossa vida!

Convido você para avaliar sua satisfação em cada área da sua vida. Avaliar a satisfação não tem nada a ver com o tempo dedicado, mas sim com o quanto você se sente realizado com o que está vivendo em cada área da sua vida. Depois escolha uma ação que você quer inserir na sua vida nessa semana para aumentar um ponto na área de menor pontuação ou naquela área que se você fizer alguma pequena coisinha por ela fará toda a diferença. E aqui não estou falando de grandes mudanças, do tipo mudar de trabalho ou pedir o divórcio, estou falando de dar um beijo nos filhos antes de dormir, bater na porta da vizinha par perguntar como eles estão passando, comer melhor uma vez por semana, desligar a tv na hora do jantar, etc... Comece pelo que é mais fácil e simples, isso irá ajuda-lo a progredir nas mudanças e lembre-se de buscar apoio é muito mais fácil mudar com incentivo e ajuda!!!

Pensando nessa ideia de TODAS AS ÁREAS DE NOSSAS VIDAS SÃO IMPORTANTES, decidimos incluir no Blog  assuntos relacionados a todas áreas da vida, vocês já devem ter visto textos de outras pessoas no Blog, cada vez mais teremos novos convidados falando de temas que podem interessar vocês, além de novos temas, como por exemplo: Viagem, Relacionamentos, Diversão, Opções de Lazer, Dicas de Restaurantes.

Que outros temas interessam? Aceitamos sugestões...